Салат из курицы с виноградом и грецким орехом

2 0
Салат из курицы с виноградом и грецким орехом

Поделитесь им в своей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать этот URL-адрес и поделиться им с друзьями.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Отрегулируйте количество порций:
Куриная грудка  — 2 шт.
Виноград  — 300 г крупный сладкий
Капуста пекинская  — 100 г
Майонез  — 7 ст.л.
Горчица зерновая  — 1 ст.л. с горкой
Соевый соус  — 6 ст.л.
Грецкие орехи  — 2 горсти можно заменить кедровыми

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ на 100 г

14.54
Белки, г
10.68
Жиры, г
4.71
Угл., г
169.76
Ккал
калорийность рассчитана для сырых продуктов

Добавьте рецепт в закладки

Вам необходимо Войти в систему или Зарегистрироваться , чтобы добавить этот контент в закладки / избранное.

Основные ингредиенты: куриные грудки (должны быть слегка подморожены, чтобы можно было нарезать тонкими пластами), виноград, грецкие орехи, пекинская капуста (можно использовать листья салата). Салат готовится быстро, главное заранее правильно подготовить и приготовить мясо. Виноград и орехи придают салату пикантности. Можно подавать на праздничный стол гостям, а можно приготовить на обед или ужин. Если хотите снизить калорийность, майонез берем с меньшим процентом жирности.

Назначение
  • перекус
  • ужин
  • фуршет

ИНГРЕДИЕНТЫ

ПОШАГОВЫЙ ФОТОРЕЦЕПТ

1
Готово

Подмороженное филе режем тонкими пластинками, маринуем соевым соусом, оставляем на час (можно дольше).

2
Готово

Обжариваем на сковороде с двух сторон до готовности.

3
Готово

Капусту режем, укладываем на тарелку первым слоем.

4
Готово

Укладываем сверху теплое мясо.

5
Готово

Готовим соус. Смешиваем майонез, соевый соус, горчицу, добавляем пару столовых ложек воды, чтобы соус был пожиже. Поливаем мясо соусом.

6
Готово

Виноград режем на половинки, извлекаем косточки. Кладем сверху на салат. Орехи измельчаем и посыпаем сверху. Салат готов. Приятного аппетита!

Coolrecipes

Отзывы о рецептах

Отзывов на этот рецепт пока нет, воспользуйтесь формой ниже, чтобы написать свой отзыв
предыдущий
Манты с индейкой и кабачками
следующий
Самса-косичка по-казахски из слоеного теста
предыдущий
Манты с индейкой и кабачками
следующий
Самса-косичка по-казахски из слоеного теста

Добавьте свой комментарий

ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ ПРАЗДНИКИ
ВИДЕОРЕЦЕПТЫ
МЯСО НА ЛЮБОЙ ВКУС
НЕМНОГО О СПЕЦИЯХ